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怎么饮食会容易上火呢

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怎么饮食会容易上火呢

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

饮食清淡，一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对火气的骚扰了。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜（蔬菜食品）均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易上火。

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