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坚果可以提高精子质量吗

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坚果可以提高精子质量吗

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

多吃坚果可以提高精子活力。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，可对提高精子质量有好处。巴西坚果富含矿物质硒。硒能增强精子质量，使精子游动速度更快。

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