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喝蜂蜜水有助于睡眠吗

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喝蜂蜜水有助于睡眠吗

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王海泉主任医师山东省立医院

蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。

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