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如何提高睡眠质量

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如何提高睡眠质量

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

一个人若是长期失眠，大脑不能得到充分休息，势必会增加耗氧。人在轻微缺氧时表现出来的是兴奋，兴奋的结果反过来会进一步加重失眠，进入失眠-缺氧-兴奋-失眠的恶性循环。当高压氧治疗时，体内的氧分压可以有效扭转这一恶性循环，对于改善睡眠能起到独特的治疗作用。

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