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如何可以有助于缓解失眠状态

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如何可以有助于缓解失眠状态

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邵自强主任医师中日友好医院

莲子百合猪心汤具有养心安神的功效，考试期间可以经常饮用。此外，中药泡脚，中药泡脚，首乌藤50克、络石藤40克、合欢皮20克、丹参20克、五味子15克，多碗水煲约12分钟，可加入适量清水。隔晚再翻渣煲用中药泡脚建议睡前1小时泡脚半小时，功效：安神助眠。

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