早醒失眠的原因是什么

Question

早醒失眠的原因是什么

Answer 1

凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。若是这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。