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夏季失眠怎么治疗

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夏季失眠怎么治疗

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邵自强主任医师中日友好医院

夏季睡眠不好会导致很多麻烦，常用的方法是，睡前一小时关闭卧室门窗，开足空调，把室温降下来，上床时关闭空调。或客厅开空调，卧室门开着，让冷气弥散进来。即是间接空调。当然，短暂的午休，也会弥补一些睡眠。

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