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更年期适合多吃哪些食物

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更年期适合多吃哪些食物

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王燕主任医师中日友好医院

更年期时一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入；要经常食用高钙食品，钙供给量每天不少于1000毫克，既可以维持神经、肌肉的兴奋性，又可以降低骨折的发生率。

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