更年期适合多吃哪些食物

Question

更年期适合多吃哪些食物

Answer 1

更年期时一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入；要经常食用高钙食品，钙供给量每天不少于1000毫克，既可以维持神经、肌肉的兴奋性，又可以降低骨折的发生率。