长期失眠吃什么食物好

Question

长期失眠吃什么食物好

Answer 1

薰衣草、茉莉香有助于改善睡眠，睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可以使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。