怎么尽量避免失眠多梦 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎么尽量避免失眠多梦

病情描述:

怎么尽量避免失眠多梦

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

生活中的很多人都深受失眠的困扰，可以采取以下措施来提高睡眠质量：
1、睡前不宜兴奋。
2、睡前不吃东西。
3、睡前放松活动。
4、睡前洗脸洗脚。
5、睡前应开窗。
6、睡前少饮水，若效果不明显，则需要到正规医院进行治疗。

相关问题

相关文章

不要瞎吃了，老年痴呆饮食这么吃才健康

阿尔茨海默氏病是一种神经系统的进行性变性疾病。这种疾病与老年常见的高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血症有关。所以阿尔海默氏病人应该注意避免吃高糖、高脂的食物。同时阿尔茨海默氏病年龄偏大，可能会存在营养功能的吸收或者消化障碍，饮食应以易消化的食物为主，同时服用一些高蛋白质的食物。

病毒性脑炎严重吗

病毒性脑炎比较严重，为及时治疗，可导致脑干受损、锥体外受损、小脑受损，甚至危及生命安全。

老年痴呆该怎么治疗

老年痴呆可通过生活干预、药物治疗、心理疏导、康复训练、手术治疗等方式治疗。老年痴呆通常由遗传因素、脑血管病变、神经系统退行性变、脑外伤、慢性代谢性疾病等原因引起。1、生活干预保持规律作息有助于改善认知功能，建议每日进行3...

老年性痴呆是怎么回事

老年性痴呆可能由遗传因素、脑血管病变、神经退行性变、代谢异常、精神心理因素等原因引起，老年性痴呆可通过药物治疗、认知训练、生活方式调整、心理干预、社会支持等方式治疗。1、遗传因素老年性痴呆与载脂蛋白E基因变异等遗传因素有...

痴呆如何治疗

要想有效治疗痴呆，首先就应该选择药物治疗，然后也应该选择运动治疗，选择作业治疗，又或者是选择食物治疗，通过这些方式就可以无形之间控制病情，但是也一定要选择正确的方法，否则的话可能就会产生更多的问题。

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：躁郁症、自闭症、强迫症

北京朝阳门中西医结合医院

北京朝阳门中西医结合医院

擅长：趾骨骨折、乳痈、血热

成都精神科医院

成都精神科医院

擅长：记忆障碍、情感障碍、厌食症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态