哪些食物对治疗失眠症有效果

Question

哪些食物对治疗失眠症有效果

Answer 1

失眠会引起疲劳感、头痛、反应迟钝、记忆力下降等，在失眠时可以多吃小麦，其性味甘平，有养血安神的作用。也可以多吃红枣，其性味甘平，养胃健脾，补中益气。两种食物对失眠都有比较好的治疗效果的。