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温奶中加蜂蜜对睡眠有帮助吗

病情描述:

温奶中加蜂蜜对睡眠有帮助吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

蜂蜜中大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或香草茶中也是有助于睡前放松的。

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