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大米百合粥适不适合失眠者食用

病情描述:

大米百合粥适不适合失眠者食用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

阴虚不眠伴有口干、干咳者可食大米百合粥，有缓解失眠的效果。用生百合100克和大米100克洗净，加水1000毫升煮至米烂，可常食用。这种粥不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的功效。

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