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失眠之后补觉有用吗

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失眠之后补觉有用吗

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邵自强主任医师中日友好医院

劳累之后，最期待可以彻底睡个安稳的大觉了。但事实上，失眠之后，就算睡得再多，也没有益处。一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，若是不在需要的睡眠时间内，其他时间再怎样补眠也是无用。

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