感冒时还可以锻炼吗

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感冒时还可以锻炼吗

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郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

春季要锻炼是对的，但是春季锻炼不宜出汗过多，锻炼结束时要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防感受风寒。若已经感冒，还是不宜参加体育锻炼，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。

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在注射完新冠疫苗时，如果有必要需要做核酸检测。因为不是每个人注射疫苗后都能产生抗体，如果在和确诊病人接触之后出现有异常的反应，还是应该完善核酸检测，还需加强肺部CT检查，明确是否感染新冠病毒。

出核酸报告时间应根据当地检测机构判断，最快在24小时内，最慢不会超过48小时。如果去往中高风险区，有发热、乏力、干咳等明显临床症状者，建议及时进行二次检测。无任何症状者，返乡后，建议居家隔离一周后进行二次检测，有异常症状者需立即上报。

小孩有必要打新冠疫苗。因为小孩和大人一样都有感染新冠肺炎的风险，疫苗是以一种主动免疫的方式让机体产生特异性的抗体，从而起到防止某种疾病的作用。

核酸检测不要求严格空腹，但是尽可能在检测之前两个小时不进食、不进水，做核酸检测之前，不要吃高糖份、高蛋白、高脂肪、饮酒等食物，保证充足的睡眠，要保持口腔和鼻腔的清洁。

核酸检测大多都是通过采用咽拭子来对咽喉部位的分泌物来进行采样的，要是在检测之前吃了东西，就会导致咽拭子采取到的样品出现偏差，使检测结果不准确。所以核酸检测前两个小时之内不可以吃东西。

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