睡不好会不会导致经常性的患感冒

Question

睡不好会不会导致经常性的患感冒

Answer 1

由于人体的免疫系统在深度睡眠中会进行自我修复、调节，若是这个进程受到了影响，人体的免疫力就会减低到正常水平之下，进而容易患各种疾病，所以要在锻炼身体的基础上尽量改善睡眠。