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孕妇流汗好处是什么

女，34岁

病情描述:

孕妇流汗好处是什么

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

妇幼保健方面的专家提醒：孕妇在享受三件宝带来的清凉世界的同时，还要提防可能带来的麻烦。专家特别提醒，夏季孕妇要舍得流汗，汗水不仅能排泄废物，调整体液，还能调节人的体温。

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由于妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的健康极为有害，因此在怀孕期间预防妊娠期糖尿病非常重要。除了定期检查血糖变化外，还需要做好日常饮食控制，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的蛋白质和多种维生素和微量元素，含糖量高的食物应少吃，运动正常，增强体质，并有效降低妊娠期糖尿病的发病率。

为了防止妊娠期糖耐病出现在孕妇身上，在整个孕期中孕妇都需要合理饮食，少吃一些含糖量高的食物，适当的补充蛋白质，保证有充足的睡眠，良好的作息时间，适当的运动，如果孕妇发现任何异常的情况都需要尽早的去医院，防止出现异常情况后影响到胎儿发育。

孕期糖尿病饮食需要注意饮食多样化，需要注意餐次的分配，热量和糖分的需求也需要合理的搭配，如果糖尿病比较严重，一定要及早的去医院，加以控制，以免糖尿病会更加的严重，伤到胎儿。孕妇需要定期做孕检，确保胎儿健康。

现如今有很多女性往往会因为年龄过大、饮食结构不正确又或者体内胰岛素分泌异常，而患上糖尿病这种病症。妊娠期糖尿病发作的时候，就会给孕妇的身体带来很多不舒服的症状表现，比较常见的症状表现主要有饥饿感以及口渴的，同时大部分病人都会存在着明显的皮肤瘙痒感觉。

患有糖尿病的孕妇要补充体内所需营养物质，以及胎儿的生长发育也要从孕妇体内获取，因此要吃高蛋白低脂肪的食物，避免增加体内胆固醇的含量。同时还要注意吃低糖类食物，比如粗粮、高糖量低的水果等，而且通过食用富含纤维素的蔬果，促进食物的消化，这对控制孕妇体内血糖含量也起到积极的作用。

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