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怎么做可以预防癌症

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怎么做可以预防癌症

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陈健鹏副主任医师山东省立医院

就个人，拥有健康的生活方式和良好的心理素质、掌握科学的防癌常识能帮助预防肿瘤。如戒烟；控制体重；每天最少运动30分钟；避免食用高脂、高糖、高热量食品；多吃不同种类的水果和豆类食物；尽量少吃红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工肉类；不要使用营养补充剂来预防癌症；限制食用高盐食物；限制饮酒。

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