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孕妇该怎样去补充钙呢

病情描述:

孕妇该怎样去补充钙呢

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

孕妇钙适宜摄入量（AI）孕早、中期为800~1000mg/日，孕末期1200mg/日。钙的最好来源是奶及奶制品，也是孕妇补钙首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。

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