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产后有小肚子怎样减肥

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产后有小肚子怎样减肥

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产后有小肚子可以调整饮食和适当的运动来减掉。女性在坐月子的时候吃得多就会变得肥胖，再加上生产以后体质也会发生改变，腹部会有脂肪堆积。我们可以在保证足够的营养后尽量的少吃糖分和油脂类的食物。加强锻炼做些瘦肚子的健身操，对于恢复也是比较快的，但是运动后不能暴饮暴食，否则就没有效果了。

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