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产后胳膊肩膀瘦不下来怎么治疗

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产后胳膊肩膀瘦不下来怎么治疗

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产后胳膊肩膀瘦不下来，建议在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，作息规律，饮食正常，避免吃一些辛辣刺激性的食物，同时注意休息，避免熬夜，还要在专业人士的指导下积极进行一些上肢有氧运动来进行减脂训练。还要避免吃一些高油脂，高糖分的食物。也可以保持一定强度的力量训练和有氧训练。

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