如何缓解怀孕胀气

Question

如何缓解怀孕胀气

Answer 1

缓解怀孕胀气要少量多餐。要有效的舒缓胀气，要从饮食入手。如果孕妇感到胃胀气时，还进食大量食物，会增加肠胃的负担，令胀气情况更厉害。因此孕妇从一天吃三餐的习惯改变为一天吃六至八餐，用每餐份量减少的方式进食。注意每一餐不能进食太多种类的食物，也不能吃过于流质的食物。