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孕中期宝宝发育需要吃哪些食物

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孕中期宝宝发育需要吃哪些食物

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

多食用大豆、坚果（核桃、杏仁等）以及深海鱼、虾，为胎宝宝提供大脑发育所需的脂肪。脂肪，特别是卵磷脂、多不饱和脂肪酸，对于促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成作用很大，从孕中期可适量增加上述食物的摄入。

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