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妊娠期孕妇应该怎样饮食

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妊娠期孕妇应该怎样饮食

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

处于妊娠期的孕妇在饮食上需要注意：妊娠期，母体脏腑经络之血注于冲任经脉，以养胎元。此期母体多表现阴虚阳亢状态，因此应避免食用辛辣、腥膻之品，以免耗伤阴血而影响胎元，可进食甘平、甘凉补益之品。

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孕妇贫血是非常普遍的，因为要供给给两个人。平时应该吃一些含铁量高的食物，补血的食物，或者是黑木耳，黑芝麻等黑色食物。由于孕妇贫血的时候还会出现全身乏力，呼吸困难的症状，所以说必须得及时缓解，以免影响到孕妇妊娠期间的正常生活。

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