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怀孕刚开始锻炼要注意的事项

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怀孕刚开始锻炼要注意的事项

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

不要做太剧烈的运动，若是你之前没有定期运动只是现在才开始锻炼，那就只能做类似象走路，瑜伽或在特定的孕妇健身班做的一些柔和运动。要在懂得孕期生理变化的教练的监督下去做。也不要勉强自己。

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