孕妇有必要吃深海鱼油吗

Question

孕妇有必要吃深海鱼油吗

Answer 1

每个人的身体情况不一样，要看你平时饮食如何。鱼油主要用来补充DHA，DHA对胎儿婴幼儿智力和视力发育至关重要，对成年人血脂健康和免疫力也有影响。若是孕妇、乳母、婴幼儿食谱中不能保证每周吃2、3次鱼，那就有必要补充DHA了，因为其他食物中DHA极少或没有。鱼油（也称深海鱼油）是补充DHA的廉价方式，海藻油和强化DHA的奶粉也可以选择。