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孕妇怎样吃鱼更健康呢

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孕妇怎样吃鱼更健康呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。烹调时尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。

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