孕妇需不需要吃钙补充剂

Question

孕妇需不需要吃钙补充剂

Answer 1

一般人体每天需要摄取1000毫克的钙质，但怀孕或哺乳的女性则需要每天摄取1200-1400毫克的钙质。若是你是担心你没有摄取到足够的钙质，可以咨询你的医生。但千万不要过量摄取钙质，这是因为过多的钙质可能会阻碍人体吸收其他的矿物质，可能会引起便秘或增加出现肾结石的危险。