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产后如何吃才能快速瘦身

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产后如何吃才能快速瘦身

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产后减肥，要注意低糖、低脂饮食。低糖饮食是减少产后不合理热量摄入的必要措施，糖在体内很容易氧化代谢，会使其热量迅速被身体吸收，经常吃甜食或精致糖会使剩余的热量变成脂肪堆积在体内。低脂饮食是产后减脂必须的措施之一，结合适当的运动，可以加快新妈妈的瘦身进度。

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