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产后吃蔬菜水果可以控制体重吗

病情描述:

产后吃蔬菜水果可以控制体重吗

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产后多吃蔬菜水果是有助于控制体重的，产后不吃蔬菜水果对于产后控制体重是个大忌，建议产妇多食用菜心、西兰花、油麦菜、芹菜、菠菜、青瓜、小瓜、竹笋、魔芋、黑木耳、银耳、苹果、橙子、火龙果、杨桃等，这些都是低热量、低脂肪、高纤维的蔬果。

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