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产妇如何吃鸡蛋比较好呢

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产妇如何吃鸡蛋比较好呢

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产妇可以适量的吃一些鸡蛋。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。传统习俗中，产妇坐月子时，每天至少要吃8~10个鸡蛋，其实每日进食两三个即可，吃得太多吸收不了，不但浪费，而且容易引起消化不良。

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