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产后睡眠好能不能帮助减重

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产后睡眠好能不能帮助减重

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

睡得好，减重的效果才会好。睡得少压力大会让你释放更多的皮质激素和其他的压力相关的激素，这会让你增加体重。睡不好，心情不好，你也不大会主动的去运动，这是一个恶性循环。很多人会采取宝宝睡，我也睡的方法，保证每天能睡足7-8个小时。

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