孕妇喝哪个牛奶最好

Question

孕妇喝哪个牛奶最好

Answer 1

孕妇可以多喝脱脂牛奶，怀孕时，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶（200克）就可以满足这种需求。