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孕妇喝骨头汤可以补钙吗

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孕妇喝骨头汤可以补钙吗

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孕妇喝骨头汤补钙效果不佳，因为骨头汤补钙可以忽略不计。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈小心肥胖哦。

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