补气补血如何用药效果好

Question

最近我老是觉得浑身无力，脸色也不好，医生说可以补气血，补气补血如何用药效果好？

Answer 1

补气补血一般是需要长期的调理，同时需要在医生的指导下使用阿胶、黄芪、枸杞、党参等中药，具有补血活血、补气升阳、和调经止痛以及补脾益肺等功效。在日常生活中熬粥时可以多放红枣，多吃猪血、瘦肉、蛋黄、以及猪肝等食物，多吃新鲜的蔬菜，如黑木耳和菠菜等，具有补铁补血的食物，平时要多运动，不要熬夜和劳累过度等。