怎么缓解跑步后感冒

Question

怎么缓解跑步后感冒

Answer 1

跑步以后可能冷风吹感冒了，需可以喝点老姜红糖水，同时可以配合药物治疗，多吃蔬菜，避免刺激性食物摄入。这段时间不要去跑步了，并且要多注意休息，不要过于劳累，不要经常熬夜。生活中还需要注意保暖，不要着凉，以免病情加重。同时需要多喝水勤排尿，可以把体内毒素排出，有利于病情的恢复。