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晚上失眠睡不着要如何解决

病情描述:

晚上失眠睡不着要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

廖张元主任医师天津医科大学总医院

晚上失眠睡不着可到医院进行检查确诊病因，并在医生指导下服用药物治疗。如果症状持续时间不长，无特别症状者，可通过调整生活作息和饮食习惯进行改善症状。要早睡早起不要熬夜，11点之前上床睡觉，要保持安静，睡前喝一杯温牛奶。饮食上以清淡营养为主，忌辛辣刺激性食物，可适当运动。

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