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倒立后为什么反而会失眠

病情描述:

倒立后为什么反而会失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

廖张元主任医师天津医科大学总医院

倒立后会失眠是因为个人体质不同导致的。倒立是可以促进睡眠的方法之一，但是每个人身体素质不同，所以该方法不一定有效，有的人群进行倒立时反而会造成大脑兴奋，而且短时间的倒立并不一定能促进睡眠。快速入睡的方法有很多，比如在睡前听一些轻音乐，服用一些安神丸等，使大脑从兴奋状态中变得平静，从而迅速入眠。

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