倒立后为什么反而会失眠

Question

倒立后为什么反而会失眠

Answer 1

倒立后会失眠是因为个人体质不同导致的。倒立是可以促进睡眠的方法之一，但是每个人身体素质不同，所以该方法不一定有效，有的人群进行倒立时反而会造成大脑兴奋，而且短时间的倒立并不一定能促进睡眠。快速入睡的方法有很多，比如在睡前听一些轻音乐，服用一些安神丸等，使大脑从兴奋状态中变得平静，从而迅速入眠。