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整夜睡不着觉严重失眠怎么治疗

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整夜睡不着觉严重失眠怎么治疗

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廖张元主任医师天津医科大学总医院

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。由各种原因引起，档发生失眠时，因找到引发失眠的原因，避免因失眠造成身体损害。可用空气负离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，来降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，改善神经系统及内分泌的状况。平时注意心理上的调节，放松心态，多吃对睡眠有利的食物。

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