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补肾需要做哪些锻炼

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补肾需要做哪些锻炼

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

补肾可以选择非剧烈运动。以锻炼盆底肌肉为目的的运动方式，比如提肛运动、深蹲能达到较好的补肾壮阳效果。以腰部为枢纽的缓慢运动，比如太极拳，适合体质虚弱人锻炼。肾虚症状长期没有改善，要在医生指导下服用药物治疗。

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