肾气不足应该如何调养

Question

肾气不足应该如何调养

Answer 1

肾气不足可以多吃补肾养气的食物来进行调理，比如用桑葚子、枸杞煮粥喝，或者吃植物的种子，具有增加身体能量、补肾壮阳的功效。肾气不足也可以在医生指导下使用药物来调理，比如使用补中益气丸、参蛤散等。肾气不足也可以艾灸关元、三阴交、肾俞等穴位。日常生活中要加强营养，多锻炼，房事节制，可以做深蹲、提肛运动等。