哺乳期回奶怎么办

Question

最近几天发现奶水越来越少，有回奶的迹象，这应该怎么办？

Answer 1

哺乳期如果出现回奶的症状，可以通过饮食调整或者按摩、吸吮来促进改善。
1、饮食调整：在饮食中尽量多吃下奶的食物，比如猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等。不仅能够为身体补充营养，还可以促进乳汁分泌。
2、按摩：期间可以搭配按摩手法一同进行，在按摩的过程中可以疏通乳腺，增加泌乳量。
3、吸吮：期间也可以让宝宝多吸吮乳房，也可以促进乳腺分泌乳汁。