哺乳期掉发怎么办

Question

最近发现掉发比较严重，怀疑是哺乳的问题，哺乳期掉发应该怎么办？

Answer 1

哺乳期掉发，是由于精神压力过大或者营养不良导致。为了缓解症状，建议饮食上需要多增加营养，多吃黑芝麻、枸杞、山药、鸡肉、瘦肉等营养丰富的食物，不仅能够为身体补充营养，还可以满足头发所需，缓解掉发。平时要养成良好的作息习惯，避免过多熬夜，每天尽量保持8~10个小时的休息时间。要放松自己的心态，不要过于紧张或者焦虑。