孕晚期睡不好怎么办

Question

我最近总是心烦、失眠，孕晚期睡不好怎么办？

Answer 1

孕晚期睡不好，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，也可以选择用热水泡脚，这样可以减轻压力，也可以帮助入睡。平时精神紧张导致睡眠质量差，因此还要保持心情舒畅，不要紧张。孕晚期睡不好是由于子宫变大、腹部凸起，影响到睡眠质量。也有一些孕妇在即将生产的时候，会因为害怕胎儿出生时不健康，或是因为害怕生产时的痛苦而导致的。