孕妇感觉肚子胀怎么办

Question

孕妇感觉肚子胀怎么办？

Answer 1

孕妇感觉肚子胀可采取调整饮食、适当的运动。
1.调整饮食：怀孕期间胃胀气的时候要多吃一些清淡的、容易消化的食物，不能吃太多的辛辣刺激的食物，可以多吃粗粮、番薯、杂豆等高纤维素的食物，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果促进肠道蠕动，减轻肠道胀气的症状，在日常生活中要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2.适当的运动：孕期不宜久卧或久坐，胃肠蠕动减慢会导致腹部胀气，如果身体允许活动，可以适当散步、游泳等，胃肠功能调整后可以缓解肠胀气的症状。