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孕早期睡眠不好怎么办
病情描述:
我刚查出怀孕之后是睡眠不好,睡眠不好怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高珊 副主任医师 中日友好医院
    孕早期睡眠不好,如果情况轻微,不用太担心,可适当喝些牛奶,可起到助眠作用,也能改善孕妇睡眠质量。孕早期睡不好是由于种种原因导致的,属于正常现象。平时可适当听音乐或练习瑜伽,也能促进身体放松,可缓解入睡困难情况,在睡觉前也可适当散步,不光能够增强体质,也能让身体保持劳累感,会更容易入睡。
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