孕五个月便秘怎么办

Question

我最近喝水比较少，孕五个月便秘怎么办？

Answer 1

孕五个月便秘，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，避免食用辛辣刺激性的食物，以免引起上火，加重便秘。多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜等，具有润肠通便的功效。便秘严重时可以多喝一些益生菌，可以帮助消化、润肠通便，调节肠道的正常菌群。在日常生活中要多做一些户外活动，这样可以促进肠道的蠕动，促进排便。