孕妈腰酸的厉害怎么办

Question

孕妈腰酸的厉害怎么办？

Answer 1

孕妈腰酸的厉害可通过使用托腹带、改变体位、适当休息、补钙等方式来缓解。怀孕后激素水平改变会使关节韧带松弛，增大的子宫使身体重心后移及背伸肌处于持续紧张状态，而出现腰酸症状。可通过使用孕妇托腹带减轻腹部承重、左侧卧位或右侧卧位等方式，并使用背部靠垫来缓解腰痛，注意休息，避免久站及劳累等，同时遵医嘱补充钙剂。