孕晚期睡不好觉怎么办

Question

孕晚期睡不好觉怎么办？

Answer 1

孕晚期睡不好觉一般是正常现象，孕妇可以在睡觉的时候保持适当的姿势，以促进血液循环，促进胎儿的营养供给。在睡觉的时候，要选择一张比较舒适的床，这样有利于睡眠，白天可以多看书、看电视，晚上睡觉前可以用热水泡脚，促进血液循环，帮助入睡。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，能起到促进睡眠的作用。如果孕妇一直处于失眠状态，建议及时就医。