孕早期可以运动吗

Question

我老婆在怀孕之后还是经常运动，孕早期可以运动吗？

Answer 1

孕早期可以运动的，可进行适当运动，也能帮助顺利生产。怀孕之后会随着孕周增加，体重也会相应增加，行动会变得比较笨重。在怀孕早期可适当进行运动，能够增强肌肉力量，也可促进新陈代谢，对于血液循环以及胃肠道蠕动也有帮助，同时能够避免便秘。可根据个人情况及个人爱好选择轻体力活动，比如散步、做孕妇体操、游泳、骑车、做瑜伽等，要注意循序渐进。